问题描述:自从生了孩子之后就很想要减肥的,自己的身上有好多的肥肉呢,总是下不去,已经吃东西很少了,还会做一些运动,可是就是没有太好的改善呀,能吃些什么好呢,
你好,减肥多吃鱼类比肉类,特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看,鱼肉类的排列顺序是:鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是:四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。