问题描述:身体胖的很,想减肥来着,可是我比较懒,总是说不行动,想买减肥药吃呢,不知道这个会不会有什么副作用啊,这个减肥还有什么好的办法吗?
你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水