问题描述:最近这段时间,感觉自己的生活压力特别的大,找不到工作,有背负了很多的债务,导致我晚上出现失眠睡不着觉的情况发生,特别的难受,我真的好想好好的睡一场觉啊,想出现失眠睡不着觉该怎么办好呢?
您好,有些水果吃可以促进睡眠,有些水果放在枕边,也可以促进睡眠。睡不着的时候,吃一枚苹果或者是吃一根香蕉,也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边,其香,也能让人安然入眠。