总是失眠睡不着怎么办好呢

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你目前的状况主要是睡眠障碍，如果持续存在两周以上，需要到正规医院的精神科就诊，规范治疗。
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状，一般与遗传因素相关，依靠个人的努力难以改善，建议在精神科医师指导下规范服用镇静催眠药物治疗。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，总是失眠这样的症状和精神因素的关系是最大的，要是情况严重，也不排除存在神经衰弱的可能。最好是去看下医生检查一下，如果不方便，自己先买点谷维素和维生素B1服用，看看有没有改善效果。平时要多注意休息，保持舒畅的心情。另外，可以在睡觉前用热水泡脚或是听听轻音乐。