问题描述：怎么样才能提高卵子的质量呢,大家可能也会想可不可以吃什么食物或药物来提高卵子质量,但是药补不如食补,提高卵子质量的食物有哪些呢?来看看吃什么食物可以提高卵子质量,
豆浆
时间:每天
妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质,
1、黑豆 （补充雌激素）
时间:月经干净后连吃6天黑豆,
若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天,
（注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃）,
