问题描述：我和老公在备孕,前几年一直没有准备要孩子,现在想着和老公要一个孩子,想着孩子生出来健康一点,孕前的话需要吃那些食物?
赵雅
回答时间：2019-09-27
建议备孕前几个月先服用叶酸片，服用至妊娠第三个月，然后补充其他微量元素。你可以多吃坚果类食物，比如核桃，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物，多吃海带。动物血液以及含钙物质和水果可以解毒。此外，多吃鸡蛋、牛奶和其他有营养和易消化的食物。
李娜
回答时间：2019-09-27
怀孕的头几个月应该服用叶酸。至少，应该在怀孕的前三个月服用叶酸。如果你多吃水果，多喝牛奶，可以吃点苹果，橘子也行的。其实怀孕具体吃什么不重要，重要的是营养均衡，各种营养都需要补充。出生的宝宝会有白皙光滑的皮肤。如果你多喝牛奶，孩子的身体会更强壮。叶酸是必须服用的。