怎么样补充碳水化合物能不发胖

张月玲 回答时间：2019-09-21

您可以试试有机巧克力之类的，确实女性经常有这种担心，按照所需的能量很正常的在怀孕第一期开始摄入大量碳水化合物。关键是少量多餐的吃，并且确保吃的是充足的“好的碳水化合物”而不是含有很多糖和精炼油或者加工过的快餐。当你需要点甜“装备”你可以食用有机蜂蜜或果酱，这些没有额外添加糖，也可以食用有机巧克力，这些就不会那么容易胖了。