黑木耳吃了能缓解便秘吗

张绍兰 回答时间：2019-09-16

适当的吃些黑木耳确实对便秘有很好的缓解作用，因为黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。