喝牛奶会长胖吗?喝茶喝牛奶可以一起吗?

曾晓锋 回答时间：2019-09-15

如果是喝脱脂牛奶是不会长胖的，脱脂牛奶中的热量很少，喝奶与喝茶没有禁忌，早晚喝都可以。
你的这个年纪如果想不长胖，在饮食上可以选择优质蛋白的食物，如瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、蛋清、豆制品、脱脂牛奶等，也要配合慢跑、游泳等有氧运动。

张月玲 回答时间：2019-09-15

你好，茶和牛奶可以一起喝，牛奶和茶同时品饮所带来的问题大概是茶中的茶多酚与蛋白质相互作用，可能影响茶多酚的生物效价（各种保健功能）和牛乳蛋白的营养效能。
从口感角度，茶加奶是加分的，也没有任何安全问题。而从营养学的角度，茶加奶是减分的。但换个角度，减去的那点分数依然不影响茶与奶的保健效用。注意牛奶最好不要与绿茶服用，绿茶中含有大量的鞣酸，而牛奶中含有大量的钙，结合在一起影响钙的吸收。
以上是对“喝牛奶会长胖吗？喝茶喝牛奶可以一起吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-09-15

你好，牛奶里面含有一定量的脂肪，大量喝牛奶也有可能长胖的，饮用牛奶最好不要空腹。
餐后喝牛奶或者睡前喝牛奶，对身体更好。餐后喝牛奶利于蛋白质吸收。睡前喝纯牛奶，利于改善睡眠质量，能缓解失眠的问题。

高锡云 回答时间：2019-09-15

您好，是否会肥胖主要是根据您进食的能量和消耗情况来计算的，打个比方，您今天吃的食物提供了10个能量，但是活动只消耗了5个，那么多余的能量就会有一部分被储存起来变成脂肪，长此以往会越来越胖。