哺乳期催奶食物有哪些?

2019-09-10 女 | 1岁

问题描述：宝宝三个月的时间了,一直奶水不够,混合喂奶粉,每天必须吃排骨才能有奶水,一天不吃就立马没奶,很是不安,哺乳期催奶食物有哪些?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-09-10

妇女产后没有奶水,可以多吃豆腐,鸡肉,等有营养的食物,可以提高妈妈的乳汁质量,还有乳汁的分泌,妈妈也可以通过多吃水果,因为水果含有丰富的维生素和矿物质较多,能帮助消化、促进排泄、增加乳汁的分泌,水果不同于饮料,不伤脾胃,也不影响子宫收缩,所以产后吃水果是有利于身体恢复,

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