怎么样缓解考前紧张焦虑?

2019-09-10 女 | 31岁

问题描述：我快要考试了,本来有焦虑症的,现在更加焦虑不安了,身体状况不大好有点不安的,怎么样缓解考前紧张焦虑?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-09-10

考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态,针对考前焦虑紧张的情绪,可以采取以下几种措施来有效的缓解,第一、在考前做好充分的准备,过分的紧张、焦虑源自于不自信,对复习内容的准备不足,考前一定要全面充分的进行复习,对自己的基础学科、基础知识进行有效的记忆、有效的理解,

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