问题描述： 妹妹最近总是感觉她很紧张,睡觉的时候都是,有时候觉得她总是被吓醒的,听说这是有焦虑症,焦虑紧张情绪怎么缓解?
可以选择物理疗法或心理疗法来帮助他们摆脱压力的影响,如果紧张情绪严重影响患者的学习、工作和生活,单靠物理治疗或心理治疗很难完全缓解紧张情绪,需要药物治疗,平时要保持良好的心态,
