患上抑郁症怎么样自我治疗?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，我来给你从抑郁症临床角度解答问题抑郁症的药物治疗都不能当做是唯一的为主的治疗手段。因此，在抑郁症的治疗的时候，不仅要有药物治疗，更要有其他治疗例如心理治疗、中药调理等手段，这是十分有必要的，也是对抑郁症的康复十分重要的。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

尽量写一些自己认为做得好的事情。多多正面鼓励。给自己更好的心理暗示。要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听。看看动画片，这不是小朋友的专利哦。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷。如果心情不好的时候听听音乐。我那时候比较喜欢听纯音乐，不太吵的那种。另外，愿意的话做家务也是一种运动。