怎么样自我治疗下抑郁症?

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你好，治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

相恋了八年，因为分手而导致抑郁。自我调节的建议：多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。顺其自然，该来的会来，不该来的，来了也会走，所以看开点。婚姻需要缘分。