问题描述： 因为之前身体不好,后来家里给我补身体导致自己严重变胖,现在就是自己想要快点减肥,所以跑步减肥快还是跳绳减肥快?
减肥需要时间,而且还是欲速则不达,一般的跳绳的效果与跑步大致相同,具体时间需要根据运动强度来决定,建议年轻人必须有一个适当的减肥计划,而且需要每天坚持下去,以便在锻炼和减肥方面取得更好的效果,
