问题描述： 跳绳能不能减肥,需要跳多久,是跳绳减肥快还是跑步减肥快,问题补充:跳绳能不能减肥,需要跳多久,是跳绳减肥快还是跑步减肥快,
运动减肥,跳绳、慢跑、竞走、游泳、骑自行车、爬山等都是很好的选择,但建议跳绳时间宜持续在30到40分钟,慢跑宜持续在30到50分钟为宜,时间不宜过长,以免过于劳累,
