问题描述： 因为不良习惯,每次吃完饭都坐在沙发上,不运动,导致腰部出现了很多的赘肉,影响身材美观,对健康也不好,怎么样减掉腰部赘肉?
减肥需要运动与饮食相结合,不能久坐,无论实在吃饭后还是平时学习工作,要经常站起来运动,平时可以转呼啦圈,跑步,游泳,瑜伽,健身,不要吃油腻辛辣的食物,饮食一定要清淡,多喝水,增加新陈代谢,
黄文飞
回答时间：2019-09-05