其他地方都不胖,就腹部胖,如何减掉腰部和腹部的赘肉呢?

张绍兰 回答时间：2018-11-11

您好，减肥药物多少会对身体有影响的。科学健康减肥没有好办法的，只有通过适量控制饮食、多运动。
平时多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高热量饮食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持，一段时间后会有减肥效果。可多做下列运动如慢跑、仰卧起坐、游泳、呼啦圈等有助于腹部减肥。

魏帅帅 回答时间：2018-11-11

你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功

李小可 回答时间：2018-11-11

你好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
你好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

何伟文 回答时间：2018-11-11

你好！紧紧是腰腹部位的赘肉一般是中焦脾胃虚弱引起的水湿积聚于腰腹部引起，也有可能是下焦虚寒引起。
主要是要健脾化湿，温补肾阳调理，平时用薏苡仁，红豆，山药，红枣熬粥吃，配合艾灸，同时要有适量的运动，晚餐尽量少吃，但不能不吃。
以上是对“如何减掉腰部和腹部的赘肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-11

中青年女性，询问减肥问题。现在你的体重身高是多少公斤？是否经常参加运动、户外活动？
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水；可以锻炼仰卧起坐及小燕飞项目。有利于腹部、腰部朔型美体，循序渐进。
禁忌烟酒、辛辣。

曾晓锋 回答时间：2018-11-11

你好，减肥是全身性减的，最好的方法是进行科学合理的锻炼，适量进行，长期坚持。
建议不要随便吃减肥产品，一般都是以泻为主，副作用比较大，平时饮食少吃多餐，晚上8点后不要再吃东西，祝你成功。