经常精神紧张怎么缓解?

2019-09-05 女 | 30岁

问题描述：我近些时日挺累的,其实生活很多人都很羡慕,但不明白什么病因我时时觉得自己过的不如别人好,对什么事都特别紧张,麻烦频频精神状态紧张怎么缓解?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-05

如果身体突出感到感觉不太舒适且时间持久,建议您到正规医院检查,如果上述情况不符合您,那么您也许是鸭梨过大,对自己要求过高引起的焦虑,这会影响您的睡眠质量,建议您放松心态,与家人多沟通谈心,寻求家人的支持,希望您对自己能有一个客观的评价和要求,积极的接纳现在的自己,

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