问题描述： 今天跟朋友聊天,朋友说她老公最近怎么回事老是的发脾气,会为某一件事紧张不安,如何控制自己的消极情绪?
注意力转移方法,当你感到沮丧、沮丧、情绪低落时,遇到挫折时,暂时抛开眼前的烦恼,把注意力集中在更有趣的活动和话题上,或者有意识地改变环境,参加一些适当有益的活动,通过散步、打球、唱歌来稀释和减轻负面情绪,
王涛
回答时间：2019-09-05