问题描述： 一个朋友从上学的时候就开始整天郁郁寡欢的,朋友们一起出来玩的时候也是很少笑,总是很消极,想如何摆脱消极情绪?
何伟文
回答时间：2019-09-05
１,把你的注意力转移开,当你沉浸在悲痛中时,请及时转移注意力,例如,做一些有意义的事情,所以当你做事情的时候你的心情会好起来,２,假装高兴,人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来,３,找自己要好的朋友诉说,如果有什么不顺心的事说出来,那么我们的痛苦就减轻了一般,再加上朋友的安慰,我们的心情会逐渐好起来!