问题描述： 身材有些肥胖,体重有点超标,最近想要减一下肥,因为到了夏天之后很容易热,想通过运动的方式进行减肥,开合跳和跑步哪个减肥?
通常来说开合跳和跑步两个运动都是减肥的,但是一定要在坚持的前提下才会有效果,开合跳和慢跑可以结合在一起实行,通常坚持一个月左右就会有效果,减肥不要急功近利,以免身体吃不消,从而造成对身体的伤害,开合跳和跑步双管齐下会更加有好的效果,
王志强
回答时间：2019-09-02