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开合跳能长高吗?

2019-09-10 女 | 20岁
回答(1)
头像 曾晓锋 回答时间:2019-09-10

开合跳长高不是针对所有人都有用,主要是青少年正在长身体的时候会有一定的帮助,每天跳跃运动10分钟即可以帮助骨骼生长,还可以提高读书时的专注能力,另外也是燃烧脂肪减肥的有氧运动,每天跳跃20分钟可以帮助燃烧250大卡的热量,对减肥的效果非常好,还能锻炼肩膀,

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