每天跑10分钟能减肥吗?

2019-09-05 女 | 21岁

问题描述：身体不是特别好而且有些肥胖,一直想要减肥,但是每天锻炼十分钟就已经是极限了,每天跑步十分钟可以减肥吗?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-09-05

每天跑步十分钟减肥的效果不是特别明显,慢跑是好习惯需要在20分钟以上才可以达到减肥的效果,时间少是起不到理想的效果的,但是需要坚持,可以每天适当的增加,时常饮食上也需要注意多吃一些富含纤维素和维生素的食物,可以适当的补充一些维生素,比如新鲜的蔬菜和水果等,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。