问题描述： 上个星期公司里组织体检的时候,我也去做了一项血液的检查,检查完了之后又查了微量元素,结果发现自己有点缺少维生素a,补维生素a吃什么水果?
补维生素a吃富含维生素A的柿子,另外食物方面主要食物是动物肝脏,如猪肝、鸭肝、鱼肝油、鱼卵、奶粉、奶油和鸡蛋,许多植物性食物富含胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,如胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、白菜、菠菜、荠菜、辣椒、生菜、豌豆苗等,维生素A维持正常的黑暗适应,严重缺乏可导致夜盲症,此外,维生素A与上皮细胞的正常形成有关,
