睡眠不好腿抽筋?

2019-08-21 男 | 32岁

问题描述：这几天晚上睡觉,夜半时刻时不时被小腿痉挛抽搐疼的醒过来,整个的小腿痉挛抽搐的过程大概要二十多分钟,第二天还会发现小腿肚上有痉挛抽搐留下的疙瘩,而且疼好几天,搞不懂,睡眠质量不好腿痉挛抽搐?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-08-21

睡觉的时候腿常痉挛抽搐大多是缺钙,受风、受寒,局部神经血管受压引起,平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应抽空到一医院检查治疗,注意休养,

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