你这样的问题手脚抽筋睡眠质量不好应和营养不足。气血虚。肝脾失衡有关系，应注意合理的休息
养成好的生活的习惯，忌辛辣的食物，可以适当的按摩有无异常的睡眠不好，可以适当的查一下颈椎有无异常的问题
你好。根据叙述你这睡眠手脚抽筋应该和植物神经衰弱缺钙有关系。
建议。按时作息。多运动。多晒晒太阳。早晨晚上喝牛奶。吃谷维素好按时补脑液治疗。
你好，手脚抽筋，睡眠质量差，考虑受凉，生长发育快缺钙，植物神经功能紊乱引起的。
建议，注意保暖，加强营养，多吃些鸡蛋，鱼肉，多晒太阳，补充钙剂，谷维素，少熬夜，注意休息，避免过度劳累。
晚上睡眠质量较差，如果只是偶然出现的，可能是精神过于紧张，饮食不节，在睡觉前精神高度兴奋等。
只要诱因消失后就会恢复的，不用吃什么药物，但是如果长期反复入睡困难，则就会失眠的疾病，要进行针对性的治疗。
按照你的描述，这种情况属于肝肾亏虚所致的失眠表现。
建议平时使用酸枣仁口服液以滋补肝肾改善睡眠质量，补充钙质需要使用液体钙。
您好，根据你描述的情况看，有腿抽筋的表现，这个可能是由于缺钙引起的。需要及时的继续补钙治疗，
然后补钙要2周之后，才可以看到疗效，建议你坚持使用钙片治疗观察看看，然后可以同时使用维生素d3.以促进钙剂的吸收，成年人需要注射两支，一个月一次即可，
应该考虑，属于缺钙的症状，与生长过快有直接的关系。
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多吃含钙多的食物，晚上睡眠注意保暖，适当补钙。
你好，这种情况考虑病毒感染，缺乏微量元素和缺钙，休息不充分。疲劳过度都会引起上述情况的发生
这种情况可以吃钙尔奇和葡萄酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液调理一下，多注意休息，不要过度劳累，保证充足睡眠
经常出现手脚抽筋，同时伴有睡眠不好，应该是考虑体质虚弱，缺钙的可能比较大，可以看看医生检查确诊一下
考虑服用葡萄糖酸钙口服液，属于离子钙容易吸收的，睡眠不好，可以每天晚上用温水泡泡脚，不要饮浓茶和咖啡类的饮料。
你好，，有可能是休息不好，营养不当造成的。
建议你要合理搭配饮食，补充钙剂，加强身体锻炼，多吃蔬菜水果补充维生素。
你好，根据你说的情况，要考虑是缺钙现象引起的抽筋及浑身酸软现象，你应该继续补钙治疗。
如果症状不缓解应该到医院去注射一点钙剂，做个常规的检查，明确诊断对症治疗。
你好，根据你描述的情况，这种情况首先建议你检查一下微量元素。
根据你说的情况，从症状上来判断考虑有缺钙的可能。如果微量元素检查也缺钙，可以口服钙片。也可以买点大骨头炖汤喝，多吃点鱼虾，有补钙的作用
以上是对“手脚抽筋睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况多见于缺钙引发的腿部抽筋和夜间惊醒等情况。
最好是进行补充钙片和鱼肝油进行治疗的，补充身体含钙量，是可以很快恢复正常的。
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
你的情况属于肝肾功能不足引起的手脚抽筋睡眠质量不好
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜艾灸关元，太冲穴
你好考虑是缺钙，神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的，
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，避免劳累受风寒着凉，
以上是对“手脚抽筋睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您描述的情况可能是缺钙的原因，可查查血液生生化，建议补钙，可以口服钙尔奇，多晒太阳，注意局部保暖，
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
你好：你这种情况睡觉的时候手脚抽筋是说明身体有缺钙或者是着凉都会造成这种表现也可以及时的进行调整，一般都有一定的作用的。
你可以那注意好休息和保暖，并且也可以适当的补充一些营养物质补充钙片，一般来说也都有一定的调整的作用的。