备孕期间应该多吃什么?

2019-08-20 女 | 22岁

问题描述：大学刚毕业,父亲母亲就催着我找对象结婚,如父母所愿我真的结婚了,他们迫不及待的非的让我们快点要个孩子,想想我们的年纪也不小了,就答应他们了,备孕期间应该多吃什么?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2019-08-20

建议夫妻双方多吃富含叶酸的食物:科学家发现,叶酸缺乏会影响精子生成,甚至导致男性不育,因此,在吃什么能快速怀孕的食谱中,富含叶酸的食物必不可少,富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等,

王志强 回答时间：2019-08-20

根据你描述的备孕期期间,建议你要注意饮食均衡,多吃一些丰富含维生素丰富的食物及钙铁锌等微量元素,我根据你描述的背运期建议你要多吃一些含钙铁锌丰富的微量元素,同时还要不要挑食合理搭配饮食背运期间,多吃一些丰富的维生素,有利于增强母体的受孕几率,同时建你还要注意规律休息避免过度劳累和熬夜,

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