抑郁的饮食都要注意哪些

2017-12-28 女 | 29岁

问题描述：我生完孩子后就有了产后抑郁症了,当时婆婆在这照顾我一段时间,也没好,老公然后抑郁的饮食要注意哪些,

回答（2）

张绍兰 回答时间：2017-12-28

你好，抑郁症的治疗需从病因抓起。诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝抑郁症的复发。尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，做一些力所能及的事情，有助于融入社会，改变孤僻的性格。可以在医师指导下服用适当剂量的抗抑郁药物，有助于症状缓解的。

魏帅帅 回答时间：2017-12-28

你好，抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。