问题描述： 一直都在减肥,觉得自己特别胖,所以特别坚持,教练跟我说在减肥期间要吃全麦面包,我不是很了解啊,级说吃面包也会导致长胖,减肥期间能吃全麦面包吗?
全麦面包是一种比较适合用于减肥的食物,这是一种粗粮,热量比较低,膳食纤维含量相对比较高,但是晚餐只吃全麦面包,营养比较单调,想要减肥,不能单纯的只控制晚餐,同时还要积极的进行体育锻炼,最好是每天进行一个小时的有氧运动,减肥贵在坚持,
罗正强
回答时间：2019-08-18