问题描述： 昨天我来了例假,来例假之后感觉整个人特别慵懒,都不想下床,而且肚子有点痛,家里买下好多零食和水果,但是肚子疼不敢吃,女人例假来了吃什么好?
高锡云
回答时间：2019-08-15
例假就要到了,首先,应该清淡,避免辛辣食物,其次,它应该吃一些营养丰富的高品质蛋白质食物,包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、牛肉、羊肉等食物,避免冷硬辛辣的食物,还要注意保暖和不感冒,适当休息,不要太累,同时,我们应该注意避免在法定假日期间性生活,注意外阴清洁,每天用温水清洗以减少细菌的生长,