问题描述：今年20岁,月经一直都很正常,偶尔会有点小腹腹痛,听朋友说月经期间有很多事要注意的,很多东西不可以吃,但我没什么忌口的,什么东西都像平时一样吃,现在有点担心会对身体不好,
月经期由于身体抵抗力比较弱 不应该用凉水洗头 洗澡 也不要用凉水洗衣服 这样容易引起痛经和关节痛 不能吃辛辣因为辣的食物促进血液循环和破血的作用 容易引起月经量增多 建议由于月经期抵抗力弱 要注意保暖 多喝水 鱼 和海鲜可以吃 还要多喝牛奶 豆浆 水果可以吃 不要吃雪糕和饮料
2018-06-021、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状,2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等,这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好,但是月经期却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症,希望我的回答能帮助您
2018-06-02
