怎么减肥健康快速?

2019-08-10 男 | 21岁

问题描述：表哥是个公务员,工作轻松,待遇又好,可是人却长的不好看,胖的要死,这么大年纪了也没女朋友,现在很害怕打光棍,让我,怎么减肥健康快速?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-08-10

减肥健康快速的办法最好的就是运动,为了减肥,你可以吃一些有助于减肥的东西,比如普洱茶和荷叶,但这些只是辅助性的,如果你想减肥,你必须制定一个详细的计划,比如首先计算你超重的程度和你的目标体重,计算每天需要的热量和每天消耗的热量,

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