问题描述：为了瘦身,又是挨饿、又是疲惫,“自虐式”减肥也是蛮拼的,想去训练营,却讨厌封闭时间太久,最近听说这个乐瘦减肥训练营有新项目?之前的
你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
你好，正确减肥注意是要多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确--锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。不要求快。以上是对怎么才能快速健康地减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥,平时饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,建议每天进行有氧运动,每次坚持30分钟以上,减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,可减少进食食物中部分
你好，单纯你说的喝豆浆或牛奶对减肥作用不大的建议你控制饮食加运动，不过你如果才14岁的话不建议过度减肥，容易影响发育
你好，这个病必须听从医嘱，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮
