你好：你的身材加体重并不是太胖的，只要节食跟运动结合是可以减肥的。
建议：你最好是制定减肥食谱，每天早上牛奶鸡蛋，中午以菜为主，晚上多运动，以汤为主，坚持就会瘦的。
问题描述： 顽固性的肥胖,不管是节食还是运动都减不掉,前几天一个姐妹用了玉莱美辣木籽油凝胶贴一个月减掉了15斤,不知道对有没有用?我166cm,体重148斤,女,24岁,未婚
减肥没有说什么快速的，只能是每天的时候多运动那些的，都是可以减下来的
要控制好你自己的饮食的，是不能吃太多的油腻性的食物，影响是会有的，坚持每天出汗半个小时
以上是对“怎么快速减肥？怎么能健康的瘦身减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础，两方面都要做到才可以减肥的。
建议平时尽量不要坐着，多锻炼身体，不要吃零食不，要吃甜食或者油腻的东西，有毅力坚持经常在行。
你好：你的身材加体重并不是太胖的，只要节食跟运动结合是可以减肥的。
建议：你最好是制定减肥食谱，每天早上牛奶鸡蛋，中午以菜为主，晚上多运动，以汤为主，坚持就会瘦的。