问题描述： 最近一直感觉自己特别的胖试了各种减肥的产品,而且也一直在节食,但是都没什么效果,朋友说可以试试跳绳,每天跳绳半小时能减肥吗?
跳绳可以减轻体重,但要坚持下去需要很长时间,同时,你也应该注意每天锻炼半个多小时,只有这样,你才能消耗身体脂肪,达到减肥的效果,选择减肥方法时,锻炼和饮食应该是主要方法,事实上,减肥没有捷径可走,每个人的系统和环境都不同,找到合适方法的关键是坚持下去,
