你这样是可以的，30分钟后才开始燃烧脂肪，所以你的运动时间应该更长一些
建议你从饮食上也有些控制，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，在配合着中强度的锻炼是可以的，例如慢跑！
问题描述： 坚持每天跳绳和转呼啦圈合半小时,能减肥吗?
你好，考虑，想减肥，除了运动，还需要注意饮食
你好，建议你不要吃猪肉类，可以吃海鲜，牛肉，鸡肉，鸭肉等，不要吃榴莲，芒果等糖分高的食物
以上是对“坚持每天跳绳和转呼啦圈合半小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以的。瘦身最安全的办法就是控制主食摄入量，特别是晚餐的量，饿的时候可以用黄瓜和西红柿替代
再有就是迈开腿，可以适当散步，呼啦圈，跳绳也是不错的运动方式。平时建议保持大便通畅，多喝温开水也可促进脂肪燃烧
你这样是可以的，30分钟后才开始燃烧脂肪，所以你的运动时间应该更长一些
建议你从饮食上也有些控制，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，在配合着中强度的锻炼是可以的，例如慢跑！