问题描述： 今年23岁了,可是体重160斤,很胖,所以到现都还没有男朋友,现在下定决心要减肥,闺蜜说要多运动,那么什么运动减肥效果最好?
运动减肥效果虽然是最好的,但是也只有适合自己的运动,才是最好的减肥方式,比如游泳,游泳可以通过水的浮力,使身体的各个肌肉得到充分运动,并且水有一定的阻力,比空气的阻力要大,可以更好的消耗体力,可以消耗热量,进一步消耗脂肪,
