跑50分钟能减肥吗?

2019-07-28 女 | 31岁

问题描述：最近老婆想通过每天跑50分钟来减肥,但是呢,我感觉这种办法是不可行的,应该减不掉,但老婆非常的不相信,每天跑50分钟能减肥吗?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-07-28

跑50分钟是能够减肥的,但这也是根据个人的体质来说的,平时可以通过饮食来减,要多吃一些大蒜,因为大蒜里面有助于增强体内棕色脂肪的燃脂生热效果,平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样就会避免便秘的现象发生,

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