问题描述： 最近觉得自己有点胖了,所以就开始打算减肥,但是又不知道多长时间可以达到减肥的效果?所以想,锻炼50分钟能减肥吗?
运动50分钟是可以减肥的,减肥有很多种方式可以选择跑步或者是晚上快走一个小时,还可以选择跳绳或者是来做俯卧撑,进行减肥都有很好的效果,减肥的同时一定要注意最好是少吃多餐,而且八分饱是最好了,
张瑶
回答时间：2019-07-30