问题描述：我老公回来了,他吃饭很可以吃,我看见老公吃饭那么香,我也不由得吃起来,就这样过了半个多月,我发现自己小肚子上的肉长的不少,我真是后悔死了,所以减肥那些方法最有效果呢,
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好，运动加合理饮食最适合。不建议用减肥药或者是通过节食减肥，那些很容易引起月经不调等疾病。
