学生一天最少睡几个小时

熊平安 回答时间：2019-07-22

你好，高三学生一般都是熬夜的，但长时间的熬夜对身体是不健康的，最好在11点左右睡觉，早晨六点左右起床，睡眠时间保持在七八个小时左右。
睡眠时间也要因人而异的，所以同样的睡眠时间别人不困你就会困，高三学生也要有适当的体育锻炼，适当的参加课外活动。

高锡云 回答时间：2019-07-22

你好，现在高三学习紧张，但也要注意劳逸结合，只有休息好，学习效率才高，建议每天最少休息6.5个小时，中午一定要休息30分钟左右，这样学习效率会高些
你好，建议每天最少休息6.5个小时，中午一定要休息30分钟左右，这样学习效率才会提高，注意加强营养也要适当进行体育活动
以上是对“学生一天最少睡几个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-07-22

你好，这个睡觉多少有个体差异，有的人先天就觉少，有的人比较多，而且每天熬夜，第二天就容易发困，而且经常用脑力劳动的人就容易犯困
你好，这个睡觉多少有个体差异，有的人先天就觉少，有的人比较多，而且每天熬夜，第二天就容易发困，而且经常用脑力劳动的人就容易犯困，晚上尽量早点休息，第二天可以适当早起一点，一般情况下最少也得睡六小时

彭丽霞 回答时间：2019-07-22

这个年龄段最好是每天睡眠六个小时以上。可以早睡早起，这样身体才会好一些。每个人的体质不同，对睡眠的要求不同的。有的人可以晚上只睡五，六个小时，有的人必须睡的长一点。是根据个人体质，因人而异的。