问题描述： 我哥们最近怎么了,晚上老是失眠,一天只能五六个小时,白天没有精神,严重的影响到了他的工作和生活,正常人一天睡几个小时?
张慧芝
回答时间：2019-08-15
新生儿:16-20小时,婴儿:9-12小时,儿童:9-10小时,成人:7-8小时,老人:5-6小时,随着年龄的增长,N3期睡眠比例下降,睡眠的体能和记忆修复功能减弱,入睡后醒来次数和醒着时间增加,睡眠连续性下降,睡眠潜伏期略有延长,浅睡比例增加,深睡比例下降,总睡眠时间或睡眠需求缩短,