你好，看了你的描述，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。
运动可以缓解压力有助活化气血循环，增加水分代谢，饮食清淡适量，可以常吃薏米煮粥，淮山煲汤。
体内有湿气症状都是不一样的。
根据你说的情况可以用一些薏米炒了以后泡水代茶喝。
问题描述：秋天喝什么茶可以去除体内湿气?大学生,平时都住在寝室里,最好有方便点去除湿气的方法
你说的情况祛湿的药物一般的野菊花较好，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣，积极锻炼身体
养成好的习惯积极锻炼身体，养成好的习惯，保养气血很重要的，可以喝一些清淡的绿茶，菊花茶
你好，如果体内有湿气，容易经常出现湿疹、乏力等症状，跟平时生活习惯和环境有关系的
你的情况我建议你平时洗澡和洗脚和洗手后要记得擦干净，不要喝太多饮料，不要经常淋雨，建议你可以吃薏米红豆粥的，适当的锻炼是需要的，比如跑步，祝你身体健康
以上是对“如何去除体内湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！