您好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
2017-11-29
问题描述：最近半夜就睡不着觉,头脑清醒,什么事情都想,白天精神很差,自己买了点药吃也不管用,吃了很多食补的东西,也不见效果,我这样要怎么样调节才好,
失眠此类精神心理方面的疾病，药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。p0
以上是对“老是失眠怎么调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，1、避免每天下午饮用刺激性较强的饮料2.聆听平静舒缓的音乐有助于失眠的治疗，另外，还可以试试催眠音乐，以诱导的方式治疗失眠。3.建议养成每天在同一时间上床睡觉的习惯，并且睡觉时不要乱想其他事情，放空自己，使自己平静下来。
2017-11-29您好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
2017-11-29