我觉得自己很胖才16岁就有120斤了减肥

张莉莉 回答时间：2019-07-14

你好，这个体重和身高都有一定关系的，如果体重超过正常可以采取减肥方法
建议您可以采取科学减肥方法。注意平时适当增加餐后半小时运动，饮食上少吃垃圾食品或者快餐
以上是对“我觉得自己很胖才16岁就有120斤了我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-07-14

你好：你体重60公斤，16岁青少年处于生长发育期，如果身高在160厘米左右，应该是正常的，不胖的，不需要刻意减肥的，你的想法是正确的；过度节食减肥会影响身体生长发育及健康的。平时生活饮食规律，合理控制饮食，同时加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重，努力学习提高自己思想文化水平，健康快乐成长！

曾晓锋 回答时间：2019-07-14

你好，针对你的描述，目前你正处于生长发育较快的阶段，千万不可以利用减肥产品或节食减肥，建议你在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重。