我觉得自己很胖,但其实也不是超胖,怎么办?可以减肥吗?

廖元兴 回答时间：2018-11-29

建议您在日常生活中饮食要定时定量,不宜暴饮暴食,餐后尽量保持站立不宜久坐的姿势,饮食上要多食清淡的,不进食油腻脂肪含量高的食物,多食一些粗膳食纤维,尽量保持每天坚持运动,