首先注意你说的扭伤出现后四十八小时内是必须冷敷的。
目前如果已经超过四十八小时，你可以选择局部进行热敷与按摩，这可以促进瘀血的消失。
你好，这种情况属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。
你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
问题描述：刚扭伤时,脚不能着地,走路挺痛,扭伤有五天了,没去医院,中午扭伤的,晚上自己用毛巾弄了凉水敷了几次,两天过后,没那么肿了,有瘀血,现在走路不痛了,有点瘸,脚踝那按按还是有些疼,怎么才能消肿消瘀血,快点好起来?
现在是由于局部淤血，水肿，及肌腱功能损伤，导致的疼痛状态。
这种情况，需要局部检查，注意休息，一个月内不要用力。可以做按摩治疗，服用红伤药。
你所说的这种情况属于局部软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，多休息，避免受凉熬夜劳累，适当的抬高患肢，避免不良的接触和刺激，养成良好的习惯，促进早日康复。
以上是对“下楼梯踩空，脚踝扭伤肿了，有瘀血，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！