问题描述： 因为得了焦虑性神经症,时常感觉到紧张,焦虑,呼吸急促、出汗,是控制不住自己紧张,发抖,心里慌张的不行,我甚至会完全不了解要干什么,如何克服焦虑性神经症紧张?
必须要使用药物,调整焦虑的情绪,建议您在病情完全康复之后,一定要保持愉快的心情,遇事不要紧张,紧张时做深呼吸,以缓解紧张情绪,在平常的时候闲暇时多听一些舒缓的音乐,多找亲人挚友在一起聊聊天,散散步,读一些正能量的书籍,可以参加一些社交的公益活动,
