相信你会做回真正的自己,平时要多鼓励自己心中默念“自己一定能行这样的话语,你缺乏的不是身体的营养、而是心灵的“营养”,紧张时闭上眼睛告诉自己你是最棒的,你就离成功不远了,平时也可以通过运动来自我调节缓解症状,多参加体育锻炼活动,朋友聚会,转移一下注意力,减轻心理压力,心情会有所好转,
2018-11-05
问题描述： 我平时很淡定,因为平静所以夏天很多时候也不觉得很热,可是有时候觉得生活很无聊,然后什么事情都不想做,之后就有些焦虑,因为有一大堆事还等着我做,我平时成绩很好但是大型考试很紧张,写不好字,成绩低于正常水平,我听说可能是因为缺乏什么营养素是这样么?
焦虑症是属于心理问题,通常为主观因素引起,与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系,一般需要心理沟通治疗,若是不及时发现治疗,病情会恶化发展,若是症状比较严重,建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜,虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系,这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,从而造成焦虑等症状的出现,建议您可以到专业的医疗诊疗机构进行咨询治疗,多做户外运动,多与人交往,
2018-11-05出现焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议,可以吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.焦虑症的原因多半是出于焦虑情绪,焦虑的出现会反映到生理学上的基础和交感副交感等升级系统活动的不良反应,常会出现有肾上腺素和甲肾上腺素的过度释放,躯体变化的表现形式决定于患者的交流,副交感神经功能平衡的特征,进行积极的自我暗示法,通过暗示,能够减轻心理压力,消除焦虑症紧张的情绪,
2018-11-05相信你会做回真正的自己,平时要多鼓励自己心中默念“自己一定能行这样的话语,你缺乏的不是身体的营养、而是心灵的“营养”,紧张时闭上眼睛告诉自己你是最棒的,你就离成功不远了,平时也可以通过运动来自我调节缓解症状,多参加体育锻炼活动,朋友聚会,转移一下注意力,减轻心理压力,心情会有所好转,
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